Bzyku testuje na dniach OeP Rosyjski w ogóle jest bardzo przyjazny dla ucha, przynajmniej dla Polaków Jak zaczniesz poznawać Alastora to koniecznie od Zła. Ostatnia ballada "niespełnienie" - gdyby inna wytwórnia/inni ludzie wokół zepołu byli, to dzięki niej Alastor byłby na szczycie. A tak to przepadli w sumie. Rok temu wydali po wielu [...]
Trudno tu mówić o niespodziance. Miejmy nadzieję że chociaż te młode zawodniczki skorzystają na możliwości gry przez rok w krajowej elicie i jeszcze o nich usłyszymy. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-04-21 14:25:48
[...] WIEK:23 2. WAGA:86,5 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lata potem 2letnia przerwa, teraz ćwicze regularnie przez ponad rok. 6. DIETA: -białko: 2.1 -węglowodany: 4.7 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
no i rób mase bo duże włókna mięśniowe gromadzą siłe i na odwrót duża siła powoduje rozrost włokien dzieki czemu z dnia na dzień z miesiąca na miesiąc i roku na rok mięśnie są coraz większe oczywiście przy odpowiedniej diecie i treningu Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:11:39 Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:12:16
[...] dobrzy trenerzy (duzo ich jest wiec nikt nie bedzie sie czuł niedoceniony i na pewno maja na kazdego zawodnika czas), strona może nie pierwszej młodosci (rok 2007), ale nie to sie liczy. http://www.mancunianboxing.co.uk/ jak dobrze doczytałem w Twoim przedziale wiekowym płaci sie za trening ok. 3 funciaków wiec nie dużo [...]
rok to już sporo bądź przygotowany, że może się nadawać tylko do spuszczenia w kiblu - zwłaszcza białko ja bym wolał dopłacić parę złoty i mieć pewność Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-23 20:35:51
Do maratonu nogi robilem tylko lekkim obciazeniem i z masa ostro zjechalem. Teraz biegam tylko polowki a do tego to nie trzeba super przygotowania. Dzien przed startem bialko mam tylko z miesa, zadnych produktow mlecznych zeby sraczka mnei nei dopadla podczas biegu. A tak to caly dzien makaron w******lam Ja za rok bede probowal w Berlinie pobiec;]
Różnie to bywa. Sam znam przypadek zawodnika, który rok temu nie mieścił się w składzie IV ligowej drużyny, który doszedł do wniosku, że trener go nie lubi a on powinien grać w wyższej lidze, po czym zgłosił się na testy do...Śląska Wrocław. Dziwnym trafem testów nie przeszedł. Przeważnie jednak to kluby z wyższych lig wyszukują zawodników, [...]
witaj..zrob sobie badania krwi i jak kolega wyzej napisal dowiedz sie cos o tarczycy.. z badan krwi i z ku.y wyjdzie ci wszystko moze masz cos w sobie jakiegos tasiemca .. bo jesli cwiczysz ponad rok to naprawde tez zaczal bym sie na twoim miejscu martwic i to w takim wieku
agak jest wyższa i ma dłuższy staż. wyzsza i ciezsza tak, ale stazowo jestesmy podobnie, Ann niedawno tez rok zabaw ze sztanga stuknal Ann wymiary w dol (udo tez), ciezary w gore super
[...] nie masz jakiejś lipnej futryny połączonej z gipsową ścianką to kup najzwyklejszy drążek rozporowy i wystarczy. Ja mam 90cm rozporowy z chyba gosporta w futrynie(z gumami na końcach) i tylko parę razy go dokręcałem przez rok,podciągam się na tym z obciążeniem i nie sądzę,żeby to miało spadać Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-04-26 14:01:53
Pomysl Wuchta po,yśl :) Co do Andrzeja to po raz 7 rok z rzędu zdobył tytuł Mistrza Polski w kat. 100 kg wycisnął 227,5 kg (wg formuły Wilks’a : 141,11825). Szkoda, ze jego zawody i wasze odbywały sie w tym samym terminie bo pewnie zdobyłby u was 1 miejsce :) Pozdrawiam :)
na tesciu ja tez biegam ale lydki bardzo puchna i nie licz na oszalamiajace czasy przy tesciu winie i efce zeszly rok cisnienie 120/80 puls rano - 45-50 ale 40km tygodniowo robie. w tym roku robie to samo ale jesce clen do zestawu Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-04-26 19:23:28
[...] niestety pracuję od 10 do 18 i do pracy dojeżdżam ok.godziny więc wam powiem, że ciężko z posiłkami. Wcześniej brałam mięso albo rybę z surówką ale tak się żywię już drugi rok i już na zimne mięso i zimną rybę patrzeć nie mogę stąd te kanapki....nie mam już pomysłu na te posiłki zwłaszcza teraz. W weekend jem kologramy warzyw i więcej białka a [...]
[...] ostatnie 6 tygodni fat płonie , a potliwość masakra brakowało mi na polskim rynku dobrego ziołowego spalacza którego można by połączyć z wyżej wymienionymi środkami , rok temu korzystałem z scorcha i było w sumie ok ale wydaje mi się że TS trochę lepiej ,,grzeje" no i skład ciekawszy . teraz widzę że już same ketony malin można [...]
A co byś jeszcze proponował ? :) Rzuty piłeczką palantową, bym do tego dopisał, co by tu jeszcze :P . Tak swoją drogą to ciekawie robią w Kędzierzynie Koźlu. Biorą młodzika, który jak nie rzuci 40m to nie trenuje oszczepu. Potem trenują go gdzieś tak z rok - dwa i idzie do kuli. Zmieniony przez - Zovi w dniu 2010-04-28 09:50:26
[...] ok 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzeżba plus 3 kilo suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorficzna 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM [...]
Pan Jacek Kesler zaproponował kolejny zlot w byłym ośrodku Tsunami we Stanisławowie k. Mińska Mazowieckiego. Jestem za ...ponieważ rok temu miało być tam seminarium tsunami a teraz można zrobić coś poza podziałami i w zdrowej atmosferze poćwiczyć różne rzeczy bez napinki i bez strachu, że ktoś będzie zbierał dane osobowe uczestników Panie Jacku [...]
[...] kibiców podobała się. Zrobimy wszystko aby w kolejnej edycji było więcej zabawy i większa tolerancja co do wyciśniętego ciężaru Wuchta nie wytrzymał i musiałem se zjeść białą bułę z drugiej strony cieszyłem się, że szło cokolwiek zjeść Gratuluję udanego startu i widzimy się już za niecały rok (prawdopodobnie impreza będzie na początku sezonu)
[...] co do wyciśniętego ciężaru. Faktycznie miejsce nie było łatwo znaleść ale dzięki GPS trafiliśmy Wuchta nie wytrzymał i musiałem se zjeść białą bułę z drugiej strony cieszyłem się, że szło cokolwiek zjeść Gratuluję udanego startu i widzimy się już za niecały rok (prawdopodobnie impreza będzie na początku sezonu) Krac wielki jak stodoła
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
